तीसरा चरण है डायरी लिखना। मैंने अपने ध्यान के समय और गुणवत्ता दोनों को लिखना शुरू कर दिया है । एक सामान्य नोटेशन कुछ इस तरह हो सकता है: 1.5 / 2। यह मेरे लिए डेढ़ घंटे के ध्यान और औसतन आधे समय तक एकाग्र रहने का संक्षिप्त रूप है। मैं चार-बिंदु पैमाने का उपयोग कर रहा हूँ:

1. लगभग 25% समय केंद्रित। 2. लगभग आधा समय। 3. तीन-चौथाई। 4. पूरा समय।

अफसोस, ईमानदारी बरतने की मेरी ज़िद में, 4 अंक वाली कोई भी पूरी ध्यान साधना नहीं है बल्कि 3 अंक वाली भी  शायद ही कभी—हालाँकि हर सत्र के दौरान कुछ पल बहुत गहरे और सुकून भरे होते है। एक बार मैंने किसी को ऐसी टी-शर्ट पहने देखा जिस पर लिखा था, “मेरे साथ धैर्य रखें। ईश्वर का कार्य अभी पूरा नहीं हुआ है।”

ध्यान के प्रति अपनी प्रतिबद्धता के साथ-साथ, मैं अपने दिन के बारे में भी संक्षेप में लिखता हूँ—अपनी सफलताओं और असफलताओं के बारे में। डायरी लिखना मेरे लिए एक नई आदत है, और इसे जारी रखना मेरी पहली बड़ी चुनौती है। जनवरी के लिए ईश्वर और गुरु से यही मेरा संकल्प है।

बेशक, आपका लक्ष्य बिल्कुल अलग हो सकता है, और आपको अपने दृष्टिकोण या आदतों पर भी काम करने की आवश्यकता हो सकती है। यह प्रक्रिया हममें से प्रत्येक के लिए व्यक्तिगत होनी चाहिए। फिर भी, इस दृष्टिकोण ने मुझे नए साल के लिए पहले से कहीं अधिक स्पष्ट मार्ग दिखाया है।

मित्रों ,मैं यह बात आपसे  जितनी  कह रहा हूँ, उतनी ही अपने लिए भी कह रहा हूँ। कर्मों के परिणाम जन्म-जन्मांतर, यहाँ तक कि सप्ताह-दर-सप्ताह बदलते रहते हैं। ईश्वर यह बात समझते हैं और अपने महान संतों के माध्यम से हमें आश्वस्त करते हैं। मेहर बाबा बार-बार कहते थे, “चिंता मत करो। प्रसन्न रहो।” परमहंस योगानंद ने इससे भी अधिक सांत्वना देते हुए कहा, “यदि तुम मेरी बताई बातों का दस लाखवाँ भाग भी अभ्यास करोगे, तो ईश्वर को प्राप्त कर लोगे।”

तो चलिए, हम सब शिथिल हो जाये, चिंता न करें, खुश रहें और 2026 को शानदार बनाएं! 

आनंद में 

नयास्वामी ज्योतिष